先日、加圧アカデミィーで健康チェックをしてもらいました。

なんと、かくれ肥満と言われました。ショック

特に上半身が課題らしく、タンパク質を取るようにアドバイスもらいました。

すぐにプロティンを買って飲みました。

これからも健康に意識して食べものと運動はに気をつけていきたいです。